10 февраля
Вся сила в каше!
Каша! Ее мы едим с детства – любим и ненавидим одновременно))). Про нее даже есть сказки! А еще, сегодня практически кашин праздник – Всемирный день зернобобовых!
Ну что как ни каша сразу же приходит на ум!
Несомненно, каша популярное блюдо издревле – по авторитету вторая после щей на русском столе. Еще бы, и вкусно, и питательно, и полезно!
Большая часть проблем со здоровьем сегодня – это неправильное питание! Поэтому диетологи, врачи, заботливые родители – все делают ставки на кашу, как источник необходимых витаминов, пищевых волокон, минеральных веществ, витаминов группы В, растительных белков и, конечно же, углеводов. В общем, в каше есть все, что так необходимо нашему организму для полноценной жизнедеятельности.
Каша незаменимый продукт:
- для жителей мегаполисов: выводит токсины, лишние минеральные соли;
- для спортсменов: дает прилив энергии и сил;
- для тех, кто сидит на диете: длительное ощущение сытости и никакого жира.
Но не все каши одинаково полезны. Например, манная, ну разооочек можно))).
Нужно, чтобы каша не содержала сахара и глютена. Это важно не только для правильного питания и фигуры, но и для профилактики сахарного диабета.
Можете взять себе в «компаньоны» каши TianDe: пряная пшенная с инжиром, абрикосом и тыквой и гречнево-амарантовая с грибами шиитаке.
Во-первых, на 100% натуральный продукты, во-вторых, полезные и вкусные, а в-третьих, не требуют варки!
Ну что, по каше?
А какие каши любите вы? Едите их на завтрак или никогда?)
Всегда готова помочь:
+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).
Ваша Марина Одинцова.
К.м.н, врач-диетолог, клинический нутрициолог, эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe.