1. Усвоение питательных веществ и витаминов

Здоровая микрофлора способствует эффективному расщеплению и всасыванию макро- и микронутриентов, включая белки, жиры и углеводы. Особенно важна роль полезных бактерий в переработке клетчатки — источника энергии для клеток кишечника.
Кроме того, кишечная микрофлора участвует в синтезе жизненно важных витаминов группы B, витамина K, а также помогает организму усваивать кальций, магний, железо и другие минералы.

2. Иммунитет и защита от инфекций

До 70% всех иммунных клеток локализованы в кишечнике. Это делает кишечную микрофлору мощным союзником иммунной системы. Она:

• стимулирует выработку антител;
• укрепляет слизистый барьер;
• защищает от патогенных бактерий и вирусов;
• регулирует воспалительные процессы в организме.

3. Профилактика аллергии

Нарушения баланса микрофлоры (дисбиоз) связаны с повышенной чувствительностью иммунной системы, что может способствовать развитию аллергий. Полезные бактерии, такие как лакто- и бифидобактерии, участвуют в выработке регуляторных Т-клеток, которые подавляют аллергические реакции и восстанавливают иммунную толерантность.
Многие клинические исследования подтверждают эффективность Фитосиропа с пребиотиками от TianDe в нормализации микробного баланса и снижении проявлений аллергии.

4. Контроль аппетита и пищевых предпочтений

Микрофлора кишечника влияет на выработку гормонов голода и насыщения — грелина и лептина. Наличие «плохих» бактерий провоцирует тягу к сладкому и быстрым углеводам. В то время как доминирование полезных микроорганизмов способствует формированию здоровых пищевых привычек, включая тягу к клетчатке и растительным продуктам.
Дисбаланс микрофлоры может привести к перееданию, нарушению метаболизма и, как следствие, к лишнему весу.

5. Кожа и омоложение организма

Кишечник и кожа тесно связаны: от здоровья микрофлоры напрямую зависит состояние кожи. Полезные бактерии:

• снижают уровень системного воспаления;
• уменьшают акне и дерматит;
• способствуют синтезу коллагена и эластина;
• улучшают процессы регенерации и замедляют старение кожи.

6. Красота волос и здоровье ногтей

Биотин (витамин B7), важный для крепости волос и ногтей, синтезируется с участием кишечных бактерий. Также микрофлора способствует усвоению:

• цинка,
• железа,
• селена.

При нарушении микробиома часто наблюдаются ломкость волос, выпадение и расслоение ногтей.

7. Улучшение когнитивных функций и настроения

Связь между кишечником и мозгом, известная как ось кишечник–мозг, объясняет, почему микрофлора влияет на ментальное здоровье. Полезные бактерии способствуют выработке:

• серотонина (до 90% которого синтезируется в кишечнике!);
• ГАМК — нейромедиатора, снижающего тревожность и улучшающего сон.

Также микрофлора уменьшает воспаление, улучшает память, концентрацию и способность к обучению. Дисбиоз, напротив, может провоцировать апатию, хроническую усталость и депрессию.