7 октября
Сегодня женщины плотно подсели на маникюр с гель-лаком. Все хотят сделать яркие дизайны к отпуску, стразы и камушки на вечеринку… Кто-то без лака вообще чувствует себя неухоженной. А здоровой?
Вы знаете о прямой связи ногтей с организмом? Они могут выдать ваши проблемы! Только для этого вам нужно их оголить).
Мы не хироманты, но если внимательно рассмотреть руки (точнее ногти), можно многое узнать о себе еще до похода к врачу.
Здоровые ногти – гладкая розовая пластина без пятен, вкраплений. Они крепкие, без заусенцев.
Проблемы если:
Ногти ломкие, слоятся – недостаток витаминов А, Е, С, железа, цинка, биотина;
Белые пятна на ногтях – дефицит кальция, цинка, йода, меди;
Ногтевая пластина усыпана мелкими углублениями – дефицит витамина В6;
При отсутствии лунул (светлой полукруглой полоски у основания ногтя) может быть нехватка витамина В12, железа, возможен гипотиреоз;
Поперечные бороздки – дефицит витамина В1, нарушение обмена углеводов;
Продольные полосы – нехватка витаминов группы В, цинка, железа, магния, снижение функции щитовидной железы;
Ногти вогнутые, ложкообразной формы – дефицит железа, проблемы с эндокринной системой;
Сильное утолщение ногтевых пластин – могут быть заболевания легких, гипоксия, проблемы с печенью;
Заусенцы на пальцах – дефицит белка, жирорастворимых витаминов, фолатов, витамина С.
Раз есть нехватка, надо восполнять! Из продуктов – можно, но не всегда достаточно. Из доступного и необходимого можно:
- Функциональный комплекс «Пьяолян»
- «Глутатион – комплекс» и витамин В6.
Ну и к врачу, на консультацию! А о чем говорят ваши ногти? Делитесь в комментариях, будем «хиромантить».
Всегда готова помочь:
+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).
Ваша Марина Одинцова
Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe
К.м.н., диетолог, клинический нутрициолог.