10 июля

Менструальный цикл. Вроде как «простая истина», о которой должна знать каждая женщина! Но на деле в этом вопросе бывают дезориентированы и юные леди, и достаточно взрослые дамы.

Будем просвещаться, и разбираться в этом тонком деле?

Начнем с характеристик нормального менструального цикла.

Длительность – 21-35 дней, у подростков до 45 дней (у некоторых взрослых остается такая же продолжительность – это норма).

Замечу, что каждый месяц может быть разное количество дней.

Что считать продолжительностью?

Один цикл считается от 1-го дня последней менструации до 1-го дня следующего.

Конкретно сама менструация длится от 2 до 7 дней.

При нормальном течение критических дней, объем кровопотери должен составлять не более 80 мл в день.

Как измерить?

Лайфхак в помощь всем женщинам!)

Средствами гигиены или прокладками.

Например, если вы используете 4 обычных прокладки за день (4 капли), значит объем составил примерно 25-60 мл. Норма!

Если же у вас прокладка полностью пропитывается быстрее, чем за 2 часа или вам приходится менять прокладки даже ночью, значит ваши месячные обильные или это кровотечение.

В длительности цикла могут быть и сбои – до 4 раз в год!

Другой вопрос, если вы кормящая мама, ваш цикл будет нерегулярный. При этом могут быть и длительные задержки или же напротив, частые менструации до 2 раз в месяц.

Замечу! Овуляция при этом есть! Задумайтесь о контрацепции во время!)

Какие еще нюансы стоит знать:

- После родов у женщины цикл может кардинально поменяться. Здесь речь и о длительности, и об интенсивности, и о болезненности.
- С возрастом менструации могут быть менее объемными – скудными.
- При гормональной контрацепции менструации могут идти всего один день и крайне скудно.
- До и после менструации могут быть мажущие коричневатые выделения (где-то 2-3 дня).

Ежедневные прокладки с фитомембраной "Энергии трав" 

Прокладки на критические дни с фитомембраной "Энергии трав" 

Подробная информация о коллекции прокладок ТианДэ, их преимуществах и особенностях применения смотрите прямой эфир 

Ну что, есть вопросы??

Всегда готова помочь:

+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).
Ваша Марина Одинцова
Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe
К.м.н., диетолог, клинический нутрициолог.