20 апреля

С диеты, а правильно сказать с диетологического протокола. Это о том, что можно и что нельзя кушать во время детокс-программы.
Смело открывайте свои холодильники, просмотрите что «лишнее» и лучше от него избавиться, попрощавшись как с прошлой жизнью!

Итак, красный список
Продукты, которые Вам нужно исключить из своего рациона:

▪️Молоко и молочные продукты, творог, а также блюда и продукты, их содержащие
▪️Все продукты содержащие дрожжи: хлеб, выпечку
▪️Всё спиртное, квас, уксус (все блюда, где это используется)
▪️Сахар (включая фруктозу, лактозу, мед, сиропы, варенье, джемы, сладости – конфеты, печенье, шоколад и тд.
▪️Все фрукты и сухофрукты, где много глюкозы, фруктозы.
▪️ Все сладкие и крахмалистые овощи: помидоры, морковь, картофель, свекла, кукуруза, тыква, баклажан, сладкий перец
▪️ Все зерновые (крупы, мука).
▪️ Все грибы
▪️ Все бобовые
▪️ Все мясные продукты промышленной переработки (колбасы, сосиски и тд) полностью исключить
▪️ Снеки, чипсы, сухарики
▪️ Майонез (промышленного производства), кетчуп и различные соусы
▪️ Все полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления
▪️ Маргарин и спред, а также рафинированные растительные масла
▪️ Копчености
▪️ Сладкие газированные напитки

По этой ссылке детокс – программа 
Она состоит из подготовительного этапа, затем базовый, а после… анти-паразитарная, для печени и кишечника, программы для женского здоровья. Более 30 программ для вас приготовили специалисты ТианДэ.

Марина Одинцова
К. м. н., диетолог, клинический нутрициолог
Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe
Пишите / звоните / отправляйте сообщения (в т. ч. в Viber, WhatsApp, Telegram) : +7-913-520-52-00.