21 декабря

Недостаточность витамина В12 встречается часто, особенно с возрастом и у пациентов с хроническим гастритом и энтеритом (а это чуть ли не половина жителей городов), а также у людей, которые придерживаются вегетарианской диеты.

Объяснение простое — кобаламин содержится практически только в животной пище.

Эффектов у витамина В12 множество, он действительно один из чудо-витаминов.

Мало того, что В12 важнейший нутриент, без которого мы не выживем, так он ещё и оказывает лечебное нейротропное действие на нервную систему, можно сказать, часто используется как обезболивающее. Без него не обходится большинство неврологов и эндокринологов.

Также отмечают даже некоторые противоонкологические эффекты. Да-да, не противопоказание при онкологии, а, наоборот, необходимость его использования!

С препаратами тоже интересная картина. Старый добрый цианокобаламин (условно добрый из-за цианогруппы и его 100% синтетичности) не дорог и популярен.

А активные формы (метилкобаламин и аденозилкобаламин, коэнзим кобамамид) пока относительно дороги у нас, не очень популярны и парентеральной формы (для введения внутримышечно) у нас в стране нет.

Генетический гомозиготный полиморфизм FUT2 показывает нам риск гиповитаминоза даже при адекватном содержании в пище.

Что делать, если есть проблема с геном FUT2 и энтеральный путь приема (через кишечник) не обеспечивает восполнение дефицита?

Конечно же, парентеральный курсовой прием внутримышечно. Даже цианокобаламина. Можно даже 2 раза в год. Прекрасно восполняется дефицит.

Активные формы витамина в виде БАДов и препаратов. Можно не постоянно, а курсовым приемом. Но тут нужно учитывать, что ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) может помешать всасыванию.

Высокодозированный цианокобаламин (Анкерманн) 1000 мкг или активный высокодозированный метил- или аденозилкобаламин. Всасывание идёт за счёт пассивной диффузии. Подходит!

Лабораторный контроль депо витамина анализом не на цианокоболамин, а на голотранскобаламин. Лечебное эприменение витамина при заболеваниях нервной системы или при диабете не требует лабораторного контроля.

Не бойтесь антагонизма витаминов группы В в комбинированных формах, например, Мильгаммы. Там в составе есть стабилизатор и регулятор кислотности. Грубо говоря, простенькая имитация пищевого приема витаминов группы В, которые в лабораторных условиях часто не дружат.

Остались вопросы? Хотите обсудить с врачом генетическое тестирование? Параметры оценки, итоговый протокол, стратегию персональной коррекции?

Пишите, звоните. Отвечу на все вопросы.

+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).

Ваша Марина Одинцова

Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe.