3 декабря

Врачи-психиатры бьют тревогу не меньше врачей из «красной зоны». Ковид в прямом смысле слова, сводит людей с ума. Депрессии, апатии, нервозность, панические атаки – лишь малый список того, что оставляет людям ковид после себя.

Знаю не понаслышке. Совсем недавний случай. Ко мне обратился молодой мужчина. Его жена 38 лет тяжело переболела ковидом, а после… после ее буквально сняли с окна, из которого она чуть было не шагнула… И это все следствие вируса, друзья, да!

Что делать? В первую очередь, не кидайтесь за антидепрессантами. Лучше обратите внимание на свой образ жизни, начиная от питания (разнообразия вашей микрофлоры), заканчивая сном.

Исследователи считают, что депрессия, беспокойство и проблемы с настроением могут иметь несколько причин.

Например, депрессия, вызванная воспалением, признаки:

- проблемы со сном;
- усталость, недостаток энергии;
- изменения аппетита;
- утрата способности получать удовольствие.

Вы знаете, что даже проблемы с кишечником могут провоцировать проблемы! Дисбактериоз и повышенная проницаемость кишечной стенки, как следствие, депрессия.

А стресс? Вы перенесли болезнь, на работе, дома – все пошло кувырком, произошли какие-то серьезные изменения в вашем образе жизни – все это приведет к депрессии. Если только… Если только во время не понять и начать действовать!

Я уже проводила несколько ПЭ на тему реабилитации после COVID-19 и скажу, что озвученные схемы отработаны и эффективны. Если вы нуждаетесь в помощи и чувствуете себя не в своей тарелке, а голова не на месте – давайте работать над этим вместе!

Всегда готова помочь:

+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).

Ваша Марина Одинцова

Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe.