7 декабря
Эстрогены (половые гормоны) – «контролируют» женщину практически всю жизнь! Они могут заправлять кожей и волосами, настроением и самочувствием, беременностью и менопаузой – все в их руках!
Все идет своим чередом, если эстрогены в балансе. Стоит этому процессу пошатнуться – проблем не избежать!
С какой стороны подойти к этому вопросу?
Ко мне за консультацией обращаются женщины с различными проблемами: миома, мастопатия, эндометриоз и др. И в первую очередь я предлагаю им начать путь к выздоровлению с детокс-программы.
Почему?
В нашем организме постоянно работают системы детоксикации – обрабатывают буквально все: витамины, минералы, работают с токсинами, поступающими извне. Как только мы подзахламили свой организм: стали есть как попало и что попало, мало двигаться, много нервничать, плохо спать. Получайте дисбаланс эстрогенов и свои «новые болячки». Ведь это прямая связь, в первую очередь, нарушение обмена веществ. А далее, по цепочке.
А вы знаете, что сами эстрогены воздействуют почти на 400 функций организма и что, если это воздействие ослабнет?!
Что можно сделать для баланса эстрогенов:
- Наладить ночной сон.
- Включить в меню крестоцветные овощи и омега-3.
- Исключить алкоголь.
- Больше гулять на свежем воздухе.
- Ввести умеренные физ.нагрузки.
Но организм ведь все еще захламлен. Нанимать «грузчиков»? В роли «грузчиков» могут выступить наставники, которые вместе с вами проведут «генеральную уборку» организма и разгрузить его.
Женское здоровье начинается с детокс-программы! Ведь все мы помним, что чистота – залог здоровья!)
Всегда готова помочь:
+7-913-520-52-00 (WhatsApp для консультаций).
Ваша Марина Одинцова
Эксперт-тренер по здоровому питанию TianDe.