4 марта
ВЫПЕЙТЕ СВОЙ УСПЕХ
Желательно за 40 минут до завтрака.
- - -
Догадываетесь, о чём речь?
Сейчас объясню)
- - -
Человек успешен, когда у него достаточно энергии. А один из основных источников энергии — УГЛЕВОДЫ. Нет углеводов — нет сил. Поэтому я против бездумных безуглеводных диет.
Я — за разборчивость в углеводном вопросе:
1. За снижение количества ПРОСТЫХ углеводов (сахара, «белой» выпечки, конфет). Они резко взвинчивают инсулин и повышают энергию лишь на короткий срок. При чрезмерном потреблении приводят к неполадкам в работе ЖКТ, увеличению веса, развитию диабета 2-го типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и т. д.
2. За ежедневный приём СЛОЖНЫХ углеводов (овощей и зелени / круп / бобовых). Они обеспечивают энергией на продолжительное время, нормализуют обменные процессы. А ещё помогают ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ТОКСИНЫ. Знали об этом?
Например, сложные растворимые углеводы ПЕКТИНЫ можно смело воспринимать как маленькие моющие пылесосы для кишечника. Немного пектинов с утра — и организм начнут покидать:
→ радионуклеиды,
→ тяжёлые металлы,
→ нитраты,
→ пестициды,
→ плохой «холестерин» и т. д.
Плюс к этому пектины оздоравливают слизистые желудка и кишечника, профилактируют возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, артритов, аллергий и т. д.
Свободный от ядов организм в разы лучше усвоит полезные вещества, получаемые из пищи и добавок к ней, чем зашлакованный. А значит, сможет поддерживать необходимый для УСПЕШНОГО человека уровень энергии.
Поэтому один из базовых моих советов всем, кто хочет успевать и на работе, и дома, оставаясь при этом полным сил:
→ → → Выпивайте сразу после утреннего пробуждения за 40 минут до завтрака Пектиновый кисель TianDe (69 р.): «Баланс» или «Омолаживающий» ← ← ←
Готовится он за считанные минуты и содержит примерно 2 грамма пектинов (при суточной потребности организма в 2-6 граммах пектинов). Этот продукт — находка для тех, кому с утра «кусок в горло не лезет». Мягко удалит всё лишнее и настроит на завтрак. Который, кстати, нельзя пропускать.
- - -
Хотите, поделюсь схемой полезного завтрака, после которого рука не тянется за булочкой? Дайте знать на mckp@mail.ru