10 марта
ПОХУДЕЛА НА ПЕРЕКУСАХ
Катя Л. рассказывает.
Я слушаю. Улыбаюсь. И делюсь с вами:
«Место порошка — в стиральной машине, а не в желудке. Тоже мне, еда из пакетиков! Фу. Даже пробовать не буду». Это была моя первая — и как я тогда думала — последняя мысль о кашах и супе TianDe, о которых мне рассказывала Марина Валентиновна.
«Удобный» перекус. Мало калорий. Витамины и всё такое… Давай-давай, Марина Валентиновна, продвигай свой продукт. Обойдусь как-нибудь. Перекусы-перекусы… Ладно, буду перекусывать. Чем — сама решу. Фруктами, например. Яблоки-бананы, к счастью, не перевелись.
Покупаю яблок на неделю. Намываю. Утром сую одно в карман и лечу на работу.
12.00. Обед через 2 часа. Не лезу по привычке в тумбочку за печеньками. Достаю яблоко. Съедаю. Вот это я понимаю, перекус! Не то что какая-то бурда из пакетиков. Правда, не сытно как-то. И есть ещё больше хочется. Ладно, дотяну как-нибудь до обеда. В животе начинает потягивать. Мысли настойчиво стекаются из отчёта в тумбочку, где тоскливо лежат печеньки. Не выдерживаю. Открываю ящик, запускаю руку в пакет. И наедаюсь. Так, что на обед идти уже не хочется. Пропускаю.
16.00. Отсутствие обеда даёт о себе знать. Спасаюсь сухариками, которыми заботливо снабжает коллега.
19.00. Добегаю до дома. Открываю холодильник. И как голодный дракон начинаю закидывать в себя всё, что попадается.
20.00. Сижу, изнутри «придавленная» сыром, колбасой и шоколадкой. Лучше бы каши гречневой с овощами съела. Но нет. Ни того, ни другого. Зато есть 2 мысли.
1. «Что там Марина Валентиновна говорила о планировании меню на неделю?».
2. «Перекусывать яблоками больше не буду. Бананы попробую. Они посытнее. Зайду с утра в магазин».
На следующее утро застреваю в пробке. С бананами пролетаю. Ладно, вечером куплю. Печеньками не перекусываю. Мужественно терплю. Чтобы на обеде слопать 2 порции. Лучше бы перекусила. Вечером дома варю гречку, тушу овощи, мою бананы и составляю меню на завтра.
Привет, новый день! Как круто, оказывается, ЗАВТРАКАТЬ, а не просто пить кофе с чем-нибудь) Настроение отличное. Кладу в карман банан и вперёд — на работу.
12.00. Ну где, ты, перекусик мой непеченьковый? Точно, в пальто остался! Иду в гардероб. Запускаю руку в карман. Ё… Что за желе??? Банан безжалостно раздавлен… Понимаю, почему вокруг так мало стройных людей. Как это сложно — правильно питаться! 3 дня — и ни одного нормального перекуса. Может, попробовать, что там за каши и суп TianDe из пакетиков?
После работы захожу в TianDe, прошу «Пряную пшённую кашу с инжиром, абрикосом и тыквой» за 77 р. Да, одну. Нет, больше не надо. Может, и это-то не съем. Порошок…
12.00. следующего дня. Высыпаю кашу в миску. Заливаю кипятком. Настаиваю. Аромат приятный. Коллега, шурша упаковкой сухариков, выглядывает из-за моей спины и спрашивает: «Что там у тебя?» — «Да, порошок какой-то, ещё не пробовала» — «Пахнет вкусно. Какой порошок! Это же каша настоящая! Где берёшь? Мне возьмёшь?» — «Да подожди, может, оно несъедобное!». Беру ложку. Размешиваю. Пробую. Ого! Пробую ещё раз. Знать бы раньше, что есть ТАКИЕ перекусы, сколько печенек и сухарей остались бы «живы»! 2 часа до обеда пролетают на одном дыхании. Чувства голода просто нет! Захожу в столовую, как нормальный человек. Не капая, простите, слюной, как раньше. На обеде съедаю меньше обычного. Хм...
Вечером заезжаю в TianDe. Беру ещё несколько таких каш. И «Гречнево-амарантовую кашу с грибами шиитаке». И «Сливочный крем-суп с тыквой и чечевицей» тоже беру. Всё по 77 р. Доступненько. Вкусненько. Звонит подруга: «Пойдём в кафе?» — «Ты прости, у меня дела срочные. Давай потом?». Мчусь домой, дописывать меню на неделю. Из дома звоню Марине Валентиновне и под запись уточняю, чем ещё полезно перекусывать.
2 месяца спустя.
Лидия Тимофеевна из столовой смотрит на меня как на диверсантку. С тех пор, как я у Марины Валентиновны научилась правильно перекусывать (и продуктами TianDe, и другими, «обычными» продуктами) и научила этому девочек из отдела, спрос на пирожные и булочки в столовой снизился.
«О, идёт, модель, — недовольно поджимает губы полная кассирша. — Ну что, Катя,тебе опять «мышиную» порцию?». Никак не может меня простить, что добавку больше не беру) И что похудела на 9,5 кг)))».
- - -
Функциональное питание TianDe — не для того, чтобы «на нём сидеть». А для того, чтобы удобно и с пользой для здоровья разнообразить меню современного «быстрого» человека.
Пробуйте. Даже если сомневаетесь. Сомнения уйдут вместе с лишними килограммами)
Кто уже пробовал и готов подтвердить?)
- - - -
Ваша Марина Одинцова
Тренер по здоровому питанию международной корпорации красоты и здоровья TianDe
К.м.н., врач-диетолог, клинический нутрициолог
Стаж более 20-ти лет
Автор и ведущая онлайн-марафонов по здоровому питанию и коррекции веса
Для получения личной онлайн-консультации или для записи на марафон по снижению веса «Любовь-морковь» звоните: +7-913-520-52-00
Или пишите:
→ В Viber, WhatsApp, Telegram (+7-913-520-52-00),
→ в директ Instagram-аккаунта @marinaodincova,
→на e-mail: mckp@mail.ru.