14 февраля

5 КЛЮЧЕЙ К КРЕПКИМ ОТНОШЕНИЯМ

Одни говорят, что любовь живёт три года.

Другие — пока не «утихнут» гормоны.

А я как заядлый логик и счастливая жена с 35-летним стажем уверена:

ЛЮБОВЬ — процесс бессрочный, если умеешь им УПРАВЛЯТЬ)

В честь Дня Святого Валентина делюсь 5-ью эффективными практиками. Помогают от ссор, неоправданных ожиданий, слабого проявления чувств.

1. Я-СООБЩЕНИЯ. Осознаём свои чувства по отношению к действиям партнёра и подаём их через призму «Я». Например, не «Ты достал меня своим компьютером!» - а «Дорогой, когда ты так надолго «уходишь» в компьютер, Я ЧУВСТВУЮ себя одиноко и подавлено».

2. ВРЕМЯ НА КОНТАКТ. Интимная близость, массажи, объятия — ПЛАНИРУЕМ всё это. Многие знают про 8 объятий в день, базово необходимых человеку для счастья. А практикуют единицы. Простое решение — выделить конкретные минуты: 3 объятия утром (после пробуждения, после завтрака и перед уходом из дома), 1 — по возвращении домой, 1 — перед ужином, 1 — после него, 1 после вечерней чистки зубов и 1 перед сном. Это не сложно. Но если не запланировать этих 8 счастливых минут в день, быт сожрёт их без остатка.

3. КОМПЛИМЕНТЫ и БЛАГОДАРНОСТИ. Чем дольше длится союз, тем реже мы восхищаемся партнёром вслух. Зато критикуем чаще. Берём и выключаем в себе брюзгу. А потом вспоминаем, как хвалить и благодарить партнёра: не важно за что. «Как тебе эта кофта идёт!», «Спасибо, что почистил вчера мою обувь, так приятно было с утра обуваться!». И так КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

4. АДРЕНАЛИН И КОМАНДНАЯ РАБОТА. Записываемся в спортзал / бассейн, регулярно ходим туда ВМЕСТЕ и ВМЕСТЕ испытываем биопозитивный стресс. Придумываем общее дело, результат которого порадует вас обоих. От ремонта в комнате до совместного бизнеса в TianDe (вариант-«огонь», проверено лично!).

5. СЮРПРИЗЫ. Не перестаём баловать внутреннего ребёнка в партнёре. Умеренно непредсказуемый человек всегда притягателен)

Счастливые отношения — всегда результат работы.

И в 1-ую очередь РАБОТЫ НАД СОБОЙ.

Надеюсь, 5 моих «ключиков» будут вам полезны)

- - -