17 февраля
ГДЕ ЗАКАЗАТЬ ХОРОШИЕ ВИТАМИНЫ?
Это не опрос.
Это вопрос, который должен идти третьим.
После вопросов: «Какие витамины нужны ИМЕННО МНЕ? И в какой ДОЗИРОВКЕ?».
Пока мы не узнаем истинных потребностей СВОЕГО организма, нет смысла выбирать между отечественными и зарубежными брендами, дорогими и доступными комплексами.
А то получится, как у моей приятельницы Ольги.
В 55 она ВСПОМНИЛА о существовании витамина Д. И о том, что его желательно пить постоянно (врач когда-то что-то говорил). Пошла в аптеку. Мимо витрин, сразу к фармацевту:
— Порекомендуйте мне, пожалуйста, витамин Д. Только хороший.
— Вот этот попробуйте. Хит продаж. Быстро разбирают, никто не жаловался.
— А сколько таблеток в день принимать?
Фармацевт окинула Лену оценивающим взглядом и заключила:
— Половины таблетки будет достаточно.
И тут Ольга ВСПОМНИЛА кое-что ещё. Мой номер телефона.
— Марин, привет! Слушай, мне тут в аптеке порекомендовали по 500 МЕ витамина Д принимать. Мне не мало будет? Одна таблетка на 1000 МЕ «идёт»…
— Привет. С одной стороны, ок. С другой — учитывая твой возраст, остеопороз, менопаузу — прилично мало. Давай не будем гадать. Сдай анализ крови на витамин Д. А ещё сделай, пожалуйста, денситометрию в 3-х проекциях. Отправь мне. И тогда я смогу порекомендовать тебе адекватную дозировку.
Через неделю Ольга с результатами исследований пришла ко мне на онлайн-приём. И узнала, что подходящая ДЛЯ НЕЁ дозировка витамина Д 3000 МЕ.
Мы разные. И потребности в витаминах у нас тоже разные.
Уверена, что за огромным количеством отрицательных отзывов о витаминах, БАДах к пище, функциональных комплексах стоит НЕВЕРНО ПОДОБРАННАЯ ДОЗИРОВКА или НЕСООТВЕТСТВИЕ ДОБАВКИ конкретной ситуации.
А вы как считаете?
И стоит ли, на ваш взгляд, экономить на приёме врача и анализах, покупая препараты наугад — по совету фармацевта или соседки — ради эффекта, которого может и не быть?
- - -
Марина Одинцова
Тренер по здоровому питанию корпорации TianDe
К.м.н., врач-диетолог, клинический нутрициолог
Стаж более 20-ти лет
Автор и ведущая онлайн-марафонов по здоровому питанию и коррекции веса
Запись на индивидуальные онлайн-консультации
по тел.: +7-913-520-52-00 (Viber, WhatsApp, Telegram)