21 августа, воскресенье

Привет всем! Предлагаю устроить «разгрузочный» антистрессовый день и побаловать себя. Посвятите этот день только себе, любимой. Проведите его, например, так (возможны варианты).

Выспитесь. Позвольте себе забыть о домашнем хозяйстве, делах и других заботах. После сна сделайте небольшую зарядку, растяжки, приведите в тонус мышцы. Примите прохладный душ, хорошенько разотритесь полотенцем – и завтракать.

Приготовьте на завтрак какое-нибудь яркое блюдо, в состав которого войдут разноцветные овощи – красный и желтый болгарский перец, помидоры, огурчики. Сварите себе чашку хорошего крепкого кофе и выпейте его с кусочком приносящего радость горького шоколада, не спеша и наслаждаясь ароматом и вкусом.3

Теперь – на прогулку, которую можно совместить с шопингом. Если нет возможности выйти в лес или к морю, то просто прогуляйтесь по хорошему большому торговому центру, купите себе что-нибудь для души. Сходите в кино, предварительно узнав, о чем оно, и выбрав комедию или мелодраму. Посидите в каком-нибудь уютном кафе, возьмите на обед легкое и вкусное блюдо, свежевыжатый сок.

Закажите процедуры в спа-салоне, где можно попариться в сауне или хамаме и сделать расслабляющий массаж, обертывание и другие процедуры, приятные как для тела, так и для души. По продолжительности не стоит ограничивать себя менее чем тремя часами, вы же никуда не спешите?5

Всегда приятно ухаживать за собой, своим телом, волосами, руками. Запишитесь на маникюр и педикюр, освежите стрижку, сделайте укладку. После этого можно немного отдохнуть, а весь вечер посвятить общению с людьми, которые вас любят.

После такого дня вы проснетесь совсем другим человеком – красивым, бодрым, полным сил и желания работать и жить.

ТОП-Лидеры «ТианДэ» Валерий и Марина Одинцовы!