10 августа, среда
Привет! А зарядка где? А движение? Забыли, что движение – это жизнь? Итак, плохая привычка – это мало двигаться. Гиподинамия… Обсудим?
Гиподинамия означает, что человек начинает меньше двигаться и вообще меньше работать мышцами. И это особенность современной жизни. Все меньше и меньше становится социально обоснованных поводов совершать физические усилия. Лифты, автомобили, механизация производства...
В нарастании гиподинамии видят одну из причин увеличения частоты ожирения. Известны случаи, когда человек начинал поправляться, просто поменяв квартиру с пятого этажа на первый. (При условии, конечно, на свой пятый этаж он ходил пешком.) Очень часто избыток веса появляется у бывших спортсменов после прекращения занятий спортом. Нередко молодые люди толстеют после возвращения из армии.
Гиподинамия, или правильнее говорить, некоторое сокращение энерготрат, может возникать у человека в целом ряде ситуаций. Например, человек женился, и уже не надо, как раньше, бегать на свидания, волноваться, переживать. Или был на работе начальник злой. Ушел. Пришел добрый. И все успокоились, расслабились. Человек ездил на работу городским транспортом, гонялся за трамваями. Купил автомобиль. Теперь на работу, с работы, в магазин, из магазина он перемещается сидя. Читайте далее…
Пока-пока! Ваши Валерий Семенович и Марина Валентиновна Одинцовы!