16 января, понедельник
Надия Мязитова: Зона комфорта. Как из нее выйти и покорить новые горизонты? Очень многие привыкли жить на автомате. День за днем все то же самое, действия совершаются механически, и часто человек даже не может вспомнить в подробностях, что он делал день назад, пару часов назад или пару минут назад. Дело доходит до того, что человек принимает с одинаковыми эмоциями как хорошее, так и плохое, не имея сил или желания разобраться в своих чувствах относительно ситуации или предмета.
Человек вживается в подобное состояние, как в привычную одежду, и жизнь вроде как вполне хороша. Вроде как… Вот здесь и заключается основная опасность, которой психологи дали название «зона комфорта», уделив изучению этого понятия особое внимание. Почему? Потому что сидя в зоне комфорта, человек не развивается. Он привык к своей рутине, привык к образу жизни и ему вполне комфортно во всем этом. Он боится что-то менять и боится выглянуть за свой «забор». Зачем, спросите вы, что-то менять, если и так все нормально? Жизнь идет без всплесков и изменений ‒ значит, это хорошо. А вот и нет.
Вселенная — это живая система. В ней постоянно все меняется и развивается. А человек, как часть этой системы, призван прислушиваться к ее ритмам и работать с ней в унисон. Представьте озеро с источником. Оно наполняется от него. Вода в нем постоянно обновляется. А если источник засохнет? Вода в озере начнет загрязняться и испаряться. Вот это и есть наглядно показанная зона комфорта, а также ее последствия. Увы, то, что не развивается, выводится Вселенной из общего эволюционного процесса на задворки «доживать свой век», таковы ее правила.
На жизни рядового гражданина влияние зоны комфорта может быть не особо заметно. Так как масштабы небольшие, и ответственность часто не осознается. А вот на бизнесе сидение в зоне комфорта отражается очень быстро. Бизнесмены, равно как и топ-менеджеры, запустили бизнес-процесс, он у них идет своим чередом, и вроде как все нормально. Есть еще такой момент, как тенденция зарываться вглубь этого бизнес-процесса. Стараться постоянно в нем что-то улучшить, еще подучиться в нем получше. Вкратце ‒ они в нем «варятся». Тут важно не перевариться и суметь вовремя отлепиться от процесса и запустить совершенно новый, отличный от старого бизнес-процесс. Это залог успеха! А чтобы понять, сидите ли лично вы в зоне комфорта, нужно включить осознанность. Пусть она работает каждый день.
Как ее включить? Очень просто. Возьмите себе за правило каждый день совершать ревизию событий и результатов. Спросите себя: что я делал сегодня? Какие эмоции испытал? Что понравилось и не понравилось? Почему? Что бы я хотел улучшить? Что бы я хотел сделать на следующий день для своего развития или для развития моего бизнеса, отношений (и прочее)? Простите себя за то, что вы не сделали или у вас не получилось. Сожаление ‒ это вообще последнее дело, это как кипятить прокисший суп. Важно понимать, что этот день прошел и его уже не вернуть. Но есть новый день! И вот здесь все ваши карты. Используйте каждый день как драгоценное время, отмеренное вам Вселенной, и не забывайте про осознанность! Если она у вас вдруг выключилась, включите. Начинайте выходить из зоны комфорта постепенно. Сегодня, например, спросите себя: как я могу разнообразить свой день? Что я могу сделать такого, что еще не делал? Какой небольшой шаг я могу предпринять на пути к моей цели? С кем я мог бы пообщаться, с кем еще не общался, но кто мог бы мне помочь? И так постепенно и мягко, осознанно, последовательно, схематично, вооружившись бумагой и ручкой, здравым смыслом и оптимизмом, начинайте покорять новые горизонты. Кстати, человек ‒ это вертикальное создание, он должен расти вверх, а не по горизонтали ‒ вширь!