13 мая, суббота

ГЛАВНАЯ ПРИВЫЧКА ОДИНЦОВОЙ (продолжение) ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО? ИЛИ ОПЯТЬ ТОЛЬКО ЧИТАЕТЕ?

На время перехода запланируйте новую привычку, которой вы займетесь в эти 15 минут. Это крайне важно! Если вы просто встанете раньше и продолжите заниматься тем, чем обычно, не изменится НИЧЕГО, кроме времени подъема. Но мы ведь хотим повысить продуктивность и получить ощутимые результаты.

Если вы любите йогу, но не находите на нее времени, уделите ей 15 минут завтра утром. Благодаря любимым занятиям вы будете ценить это время гораздо больше, чем кажется сейчас.

Составьте список утренних привычек, которые вы хотите приобрести или перенести с более позднего времени. К лучшим утренним привычкам относятся те, которые способствуют бодрому пробуждению и положительному настрою.

Другой вариант — сразу приступить к физическим упражнениям. Можно заняться пилатесом, пойти на прогулку или пробежку, или быстро сделать несколько отжиманий. Я обнаружила, что короткая, но интенсивная утренняя зарядка — это гарантированный способ передвинуть подъем на более ранний срок.

Большинство людей утром нажимают на кнопку будильника и откладывают момент, когда они вскочат с кровати и одержат победу над новым днем. А вы? Дайте мне обратную связь!

А еще есть такой будильник. Раз, и как только на кнопку нажал, сразу палец в капкан попал :)