10 октября, среда

А где еще взять энергию? Так, чтобы не валиться вечером в постель, как загнанная лошадь… ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ФИЗКУЛЬТУРА И ПОЗИТИВ – вот три кита, на которых держится энергетическое равновесие. Наше тело разговаривает с нами с помощью сигналов, а не слов! И если бы мы только знали, КАКИЕ сигналы мы ежедневно посылаем нашему телу, мы пришли бы в ужас.

Дело в том, что в организме существуют процессы РОСТА и РАСПАДА. Если мы занимаемся физкультурой, правильно питаемся и достаточно оптимистичны – мы посылаем организму СИГНАЛЫ РОСТА.

Начните с малого: 20 минут в день уделяем физической зарядке. Ключевое слово здесь РЕГУЛЯРНО, то есть ежедневно. 4-5 упражнений в день! Продержитесь 10 дней, и от первых результатов вам станет любопытно, что будет дальше.

А какую физическую нагрузку вы дали себе сегодня? А что вы съели вчера? О чем вы думали перед сном? Можете не писать комментарии. Просто ответьте СЕБЕ ЧЕСТНО на эти вопросы. Ну, а лайки приветствуются! :)

Продолжение читайте завтра…