28 марта, четверг

«Поделись, как ты смогла принять решение о разводе после стольких лет совместного проживания? Где нашла силы?» Такие вопросы в последнее время мне часто задают... Вы о чем сейчас подумали? А я о лишних килограммах... :)

Все просто. В моем насыщенным событиями дне есть от 4 до 6 км интересной «прогулки» по беговой дорожке. (Почему интересной, расскажу, если спросите.) Реально, тянет прям с утра на эту дистанцию... и, как результат, достигаю нескольких целей.

Во-первых, вес снизила, мышцы подкачала, а во-вторых, четко поняла, что физкультура дает много и для интеллекта.

Факт, который признается палеоантропологами всего мира: древний человек много двигался, преодолевая порой по 19 км. И его мозг развивался не когда он бездельничал, а когда работал.

Я СОВМЕСТИЛА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ С РАБОТОЙ МОЗГА. И отмечаю явное улучшение памяти, логического мышления и способности решать задачи. Физическая активность – как конфета для когнитивной системы. Это самый важный вывод!

Лайки и вопросы в комментариях...

Встречаемся сегодня на прямом эфире! Не забудьте!