16 августа
Встретила сегодня группу подростков в кедах и вспомнила, как один из российских депутатов предлагал ввести запрет на опасную для здоровья обувь: кеды, мокасины, лоуферы — для мужчин, на балетки и шпильки — для женщин.
Прошло около пяти лет, а обувь, способствующая развитию плоскостопия, деформаций стопы и голени, а также грозящая своим хозяевам варикозом, всё так же свободно продаётся.
С одной стороны, я рада, что шпильки так и не оказались вне закона — сложно представить без них женский гардероб. С другой стороны, в очередной раз убеждаюсь, что никто, кроме нас, не способен по-настоящему позаботиться о нашем здоровье.
А что именно мы можем сделать для здоровья своих ног?
- Отдавать предпочтение обуви с супинаторами, в которой ноги не чувствуют дискомфорта. Ботинки или туфли не должны «давить» или «болтаться».
- Для повседневной носки выбирать обувь с каблуком от 2-х до 4-х см. Каблуки повыше надевать только «по поводу» и ненадолго.
- Каждый день выполнять простые упражнения, укрепляющие мышцы стоп и предотвращающие развитие плоскостопия (легко найти в Интернете).
- Вечером перед сном организовывать ножкам заслуженный отдых (например, принимать солевые ванны «Чайное дерево» TianDe (78 р.), «Лаванда» TianDe (78 р.), «Китайские травы» TianDe (78 р.) или согревающую ванну Talasso TianDe (342 р.).
- Курсами или по мере необходимости наносить на стопы и голени фитогель «Славитон» TianDe (376 р.), устраняющий боль и тяжесть в ногах, избавляющий от отёков и капиллярной сеточки.
Сохраняйте этот пост (нажатием на флажок справа под фото), чтобы не забывать дарить по капельке здоровья своим ножкам каждый день!)
А как бы вы оценили здоровье своих ног по 10-балльной шкале?