24 октября, понедельник

С началом новой рабочей недели, друзья!

Пусть она принесет вам реализацию намеченных планов. 95% полезных знаний из книг по саморазвитию не используются — на них не хватает времени. И сил тоже. Чем дольше человек находится в каком-то эмоциональном состоянии (допустим, грустит), тем дольше он в нем и остается. Если вы все время думаете: «Это трудно», «Не знаю, удастся ли мне это пережить» или «Это добром не кончится», — самое время изменить то, КАК вы думаете.

Еще один способ не поддаваться унынию — общаться с приятными людьми. От того, что вы просто обнимаете близкого, активируется нейрогормон окситоцин, создающий привязанность и участвующий в «химии любви». Чем теплее контакты, тем меньше мы тревожимся, грустим и даже болеем простудой. Так что иметь близкие отношения очень важно на биохимическом и нейронном уровне. Это и есть социальная медицина.

Вспомните о Моне Лизе. Правая половина ее лица улыбается, в то время как левая выражает нейтральные или негативные эмоции. Связь между настроением человека и его мыслями двусторонняя. Улыбаясь и хмурясь, вы посылаете сигнал подкорковым областям или коре, совпадающий со счастливыми или грустными ощущениями. Так что притворяйтесь! Старайтесь делать вид, что вы счастливы, — это действительно поможет вам почувствовать себя лучше.

Валерий Семенович и Марина Валентиновна Одинцовы!