1 января, пятница
Что в жизни важно? К чему мы так стремимся?
Куда спешим? И что нас ждет в конце?
Года бегут, жизнь как юла кружится.
Остановись, забудь о суете!
Жизнь так прекрасна, столько в ней загадок!
И в Новый год тебе желаю я
Спокойствия и жизненных разгадок,
Пускай исполнится заветная мечта!
Добрый день, дорогие мои!!! С Новым годом!!!
Сегодня у нас с вами всё-всё новое! И это утро, и небо, и этот белый пушистый снег за окном, и березка в белой шубке, и этот, такой знакомый с детства, запах мандарин. 1 число мы с вами обычно посвящаем ее Величеству Цели, которая целый месяц потом, как маяк, указывает нам путь. Но сегодня я предлагаю сделать это немножечко по-другому, ПО-НОВОМУ.Как всё обычно происходит? Мы ставим цель и намечаем пути ее достижения. Ведь так? И это замечательно! Однако мы обычно не осознаем, что САМАЯ ГЛАВНАЯ НАША ЦЕЛЬ – это ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО, что бы мы ни делали. В любом из сегментов, в котором мы развиваемся, будь то здоровье, бизнес или отношения, семья или путешествия. А это значит, что на самом деле мы стремимся к конкретной цели ЧЕРЕЗ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТА.
В последнее время становится очевидным факт, что многие стали маниакально стремиться к достижению целей, часто переступая через свои чувства и ощущения, свое самочувствие. В итоге, при достижении целей они уже не испытывают никакой радости, а, превращаясь в запрограммированные на цель автоматы, идут к следующей. Наверное, пришло время трансформации, когда мы можем достичь своих целей и мечтаний не классическими способами. Только тогда мы сможем в каждое мгновение быть счастливыми, когда слышим, понимаем и уважаем свои чувства, прислушиваясь не только к разуму, а к нашему сердцу и душе.
Не совсем понятно? Поясню на конкретном примере: итак, берем лист бумаги, делим его на сегменты (здоровье, бизнес, отношения, дом, путешествие, личное развитие…(добавляйте свое) и задаем себе вопрос: ЧТО мы чувствуем и КАК мы ХОТИМ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ по отношению к каждому сегменту?
ЧТО я чувствую в сфере здоровья? (Это эмоциональная оценка.)
А теперь – КАК я хочу себя ощущать? Что испытывать? Легкость, бодрость, энергичность… (подумайте и определите). (Это желаемые чувства.)
Снова вопрос: «ЧТО мне нужно сделать, чтобы чувствовать себя желаемым образом?». К примеру, похудеть на пять килограммов. (Это и есть цель.) Мой вам совет: задавайте себе этот вопрос как можно чаще.
А теперь переходим к действиям: что мне нужно сделать, чтобы испытывать желаемые чувства? К примеру, начать делать зарядку, взять консультацию по питанию у диетолога Натальи Сучковой и начать ей следовать, почистить организм, принимать необходимые БАДы…
То есть алгоритм действий всегда такой: эмоциональная оценка − определение желаемых чувств – цель − действие. Всегда помним, что САМАЯ ГЛАВНАЯ НАША ЦЕЛЬ – это ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО!!!
Конечно, эта работа потребует времени и погружения внутрь себя, но на то у нас и каникулы, чтобы учиться понимать себя, свои чувства и эмоции и… развиваться!
Эта техника, которая называется «Карта желаний» описана в книге Даниэлы Лапорт «Живи с чувством». Я очень рекомендую вам на новогодних каникулах прочитать эту чудесную книгу. Ведь намного приятнее не жестко планировать жизнь по часам и минутам, живя в постоянном стрессе, чтобы реализовать задуманное, а двигаться по жизни легко и уверенно, осознавая и понимая свои чувства и желания!
Если вам интересна эта тема (и вы напишете мне об этом), мы еще вернемся к ней в наших утренних приветствиях.
С уважением, ваши Бриллиантовые директора