14 ноября, суббота
День добрый!
Просыпайся, лежебока,
Сон из глаз скорей сотри,
Чай скорее завари!
Сбор тибетский будет кстати
Для здоровья твоего…
Я уверена, не знаешь про состав ты ничего!
С наступлением осени многие начинают испытывать переживания по поводу своего здоровья и внешнего вида. Постепенно сокращается световой день и, как результат, появляется сонливость, а недосып сказывается на цвете лица. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО СНИЖАЕТСЯ, ВОЗРАСТАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В КОЛОРИЙНОЙ ПИЩЕ ЗА СЧЕТ СНИЖЕНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА. Подтянутость фигуры куда-то исчезает… Конечно, неустойчивая влажная малосолнечная погода, опадающие листья диктуют желание сидеть с чашечкой чая (и полной тарелкой конфет и печенья) у камина, наблюдая за причудливым узором языков пламени и слушая осеннюю дробь дождя за окном. Но мы же с вами не такие, правда?
Согласитесь, во всех проявлениях осени есть несомненные плюсы. Важно только их найти. Я чуть-чуть подскажу… Во-первых, не стоит забывать об увлажнении воздуха − с приходом холодов в домах включается отопление, и влажность воздуха стремительно падает. Это может спровоцировать сухость и старение кожи, а самое главное − возникновение простудных заболеваний. Во-вторых, отсутствие жары создает идеальные условия для занятий спортом! И, конечно, не лишним будет напомнить, что для удовлетворения наших естественных потребностей в еде нужно не так уж много. Я рекомендую есть небольшими порциями через 3-4 часа и обязательно исключить потребление так называемых «быстрых» углеводов. И ещё не забывайте о низкохолестериновых вариантах. Самое главное – это позитивный настрой и здравый смысл.
Чайку попьем? С удовольствием… Сегодня мы с вами вместе попьем чайку, а я расскажу вам небольшую историю про виноградную косточку…
С уважением,
Валерий Семенович и Марина Валентиновна Одинцовы!